Коучинг — что это такое? Виды, отличия, сколько стоят услуги, советы

Коучинг – деятельность, направленная на улучшения условий, необходимых для достижения успеха в определенной сфере. Человек, помогающий достичь подобных условий, называется коуч. Это не терапия и не тренинг, коучинг помогает избавиться от страхов, определиться с ориентиром, найти баланс, саморазвиваться и действовать. Бывает лайф-коучинг и бизнес-коучинг. Лайф раскрывает внутренний потенциал и налаживает личную жизнь, отношения с собой и с миром, а бизнес-коучинг помогает в развитии бизнеса, организации и других деловых направлений.

Что это такое

Коучинг помогает найти в жизни ориентир, определиться с приоритетами, начать действовать и развиваться.

У каждого человека наступает период, когда он теряется и не понимает, как жить дальше. Охватывает апатия, грустные мысли, продуктивность идет на спад, пропадают желания и цели. В такой период на помощь придет коуч.

Когда жизнь теряет краски, работа ненавистна, с друзьями разлад, хобби больше не радует, необходима перезагрузка, помощь со стороны, свежий взгляд. Коучинг – это процесс вдохновения, перерождения и заряда.

Коучинг начал набирать популярность относительно недавно, о нем мало говорили до 1990-х годов, хотя как явление он существовал всегда. Коуч не учит человека, а помогает учиться, хотеть развиваться. Никто не будет читать лекций. Вы сами творец своей судьбы, коуч лишь направит и раскроет потенциал, увеличив производительность и пробудив интерес к жизни.

Порой мы начинаем жить на автомате, затрачивая минимум возможностей, теряем запал. Коуч помогает переосмыслить отношение к жизни, понять, как можно использовать навыки, таланты, время и ресурсы, ведь жизнь одна, и каждый день должен быть прожит в удовольствие, а не впустую.

Виды

Существует две разновидности коучинга:

1. Лайф;
2. Бизнес.

Лайф нацелен на конкретного человека и помогает ему разобраться в себе, в жизни и взаимоотношениях. Часто люди обращаются за помощью к лайф-коучу, когда теряются и хотят изменить жизнь, найти дело всей жизни и перестать жить серую и скучную жизнь.

Коуч помогает выявить сильные стороны человека, интересы и таланты, направляет, мотивирует и вдохновляет. Ученику тяжело познать науку без учителя, спортсмену – новые трюки без тренера, так и человеку тяжело найти себя и не потерять запал без коуча. Пользоваться помощью квалифицированных специалистов не стыдно, наоборот, заслуживает похвалы.

Без лайф-коучинга люди годами страдают и не могут определиться в жизни, не растут на работе, не могут завести гармоничных отношений и наладить контакт с собой. С коучингом же личностный прогресс наблюдается с первых недель. Так зачем пренебрегать помощью специалистов, способных перевернуть вашу жизнь и сделать ее счастливой и наполненной?

Бизнес-коучинг помогает наладить работу компании, ее руководства и сотрудников. Коуч повышает замотивированность сотрудников, растет их эффективность, заинтересованность в работе и производительность. Продуктивные сотрудники = высокая прибыль компании.

Но без сильного и вдохновляющего лидера даже замотивированному коллективу будет тяжело, поэтому бизнес-коучинг нужен всем, особенно руководству, ведь поручения, приказы и оптимизация работы идет сверху.

Для чего нужны коучинги

Начиная заниматься с коучем, следует помнить об основной цели – раскрытие потенциала личности и применение внутренних энергетических ресурсов.

Достижению главной цели помогут следующие задачи:

• определение целей, подходящих человеку и отвечающих его потребностям;
• поиск баланса между личной и рабочей сферой;
• избавление от страхов и предрассудков;
• карьерный рост;
• гармоничные взаимоотношения с собой;
• прилив энергии и вдохновения;
• развитие себя или бизнеса;
• выход на более высокий заработок;
• решение старых проблем и перезагрузка личности;
• осознанная и организованная жизнь;
• нахождение ориентира в жизни;
• разработка стратегии по улучшению себя;
• освобождение от пороков прошлого и ненужного.

Все выше перечисленное и многое другое вы получите после занятий с коучем. Главное, выбрать достойного опытного специалиста, быть с ним честным и открытым, слушать рекомендации, идти на диалог и анализировать полученный опыт.

В СНГ не все могут понять идею и философию коучинга. Если в США уже более 50 тысяч коучей, и их число только растет, в России подобных специалистов лишь 3 тысячи. Люди не верят в коучинг и не хотят платить деньги за «абстрактные» изменения. Легче купить то, что можно потрогать, ощутить, увидеть разницу в цифрах.

Но занимаясь коучингом, вы будете личностно расти, двигаться вперед по карьерной лестнице, изменяются приоритеты и мышление. Изменения будут постепенные, от занятия к занятию, но они того стоят, ведь мышление определяет всю нашу жизнь и именно от взглядов, установок зависит будущее.

Какой бы новой и непривычной не казалась эта практика, она работает:

• у 80% людей, прошедших занятия с коучем, повысилась уверенность в себе;
• 72% заметили улучшения в навыках общения, что привело к новым личным и рабочим связям;
• 70% клиентов коучей повысили свою продуктивность и стали эффективнее работать;
• 61% руководителей сообщили об улучшении в ведении бизнеса;
• 57% научились управлять временем, стали проводить его с пользой и теперь у них есть свободные часы для отдыха и любимых людей.

Данные, написанные выше, взяты из исследования 2014 года, проведенного Международной Федерации Коучинга. Если хотите изменить жизнь или развить бизнес, ищите квалифицированного коуча и не бойтесь непонимания со стороны общества.

Посыл

Посыл коучинга прост и заключается в следующем: у каждого человека есть потенциал, определённые навыки, таланты, сильные стороны и большой запас энергии. Но многие люди путаются в жизни и не дают себе расти. Чтобы помочь себе развиваться, двигаться вперед, необходима помощь коуча.

Коуч подобен тренеру, он помогает вам использовать ресурсы в нужное русло. Не указывает, а подталкивает и направляет. Человек, занимаясь с коучем, учиться принимать выбор, проживать каждый день осознанно и брать на себя ответственность за все происходящее.

Также коуч учит преодолевать препятствие и работать с трудностями, не теряя ориентира и вдохновения. В коучинге трудности – это новые возможности и опыт, полезный в будущем.

Суть коучинга

Суть коучинга заключается в умении задавать правильные вопросы, наводящие клиента на определённый поток мыслей и приводящие к нужным ответам. Это необходимо, чтобы достичь следующих целей:

• помочь клиенту определиться с целями в жизни, расставить приоритеты и зажечь желание действовать в выбранном направлении;
• выявить страхи и преграды, чтобы начать их прорабатывать и преодолевать;
• начать раскрывать потенциал человека, сильные стороны, таланты, умения;
• помочь стать осознаннее и научить мыслить иначе;
• стимулировать на самостоятельные решения, действия и развития.

На основе методики вопросов строится общение между клиентом и коучем, это помогает человеку начать действовать и постепенно менять устоявшееся мышление, расти и совершенствоваться. Главный показатель успешности коучинга – клиент действует, если этого не происходит, значит, коуч не справляется с работой.

Отличия от тренинга

Многие путают коучинг с тренингом, консалтингом и психотерапией. На самом деле, все перечисленные понятия совершенно разные: по методике, целям и исполнению.

Поговорим о различиях коучинга и тренинга. Тренинг – тоже одна из форм воздействия на человеческий разум, приводящая к достижению результатов. Но первое различие заключается в виде проведения сеанса. Коуч работает только индивидуально, а тренинги проводят группами.

У коуча главная цель – раскрыть потенциал, у тренинга – развитие, формирование определенных эмоциональных и социальных умений.

Коучинг развивает многие сферы жизни, направляет, но не учит. Тренинг же дает развитие, а его применение в жизни зависит от человека и никем не контролируется.

Отличия от консалтинга

Коучинг и консалтинг – оба относятся к видам консультации, но консалтинг предлагает пошаговый план действий, приводит исследования, факты, цифры и предлагает четкую стратегию, коучинг же только направляет и помогает изменить ход мышления с помощью правильных вопросов.

Куда записаться

Чтобы не наткнуться на мошенников или неквалифицированных специалистов, стоит подойти к поиску коучей ответственно. Придется проверять много информации, искать отзывы и проводить первичные беседы, чтобы проверить совместимость.

У коуча обязательно должен быть сертификат. При рассмотрении вариантов обращайте внимание на 5 основных моментов:

1. Номер сертификата, чтобы можно было проверить подлинность и кому он принадлежит;
2. Принадлежность к ассоциации;
3. Количество часов обучения, говорит о квалификации и объеме полученных знаний;
4. Дату выдачи сертификата, чтобы понять опыт работы коуча;
5. Уровень сертификации.

Уровней сертификации бывает четыре (по убыванию):

• Мастер-тренер — опытный профессионал, имеющий высший разряд в мире коучинга. Подобное звание говорит о большом багаже знаний и означает, что коуч прошел все предыдущие уровни сертификации и имеет право их обучать.
• Мастер сертифицированный коуч – профессионал, имеющий как минимум 1,5 года практики с уровнем Профессионального сертифицированного коуча и множество проведенных сеансов и сессий.
• Профессиональный сертифицированный коуч – прошел обучение длиною 370 часов, 60 часов практики и соответствует всем критериям для сертификации.
• Ассоциированный сертифицированный коуч – прошел обучение 200 часов и не соответствует всем критериям для профессиональной сертификации, подобный специалист может работать коучем, просто его знания и учений ограничены.

При выборе коуча смотрите на уровень и не бойтесь спрашивать сертификаты, опыт работы, отзывы, ведь именно эти данные помогут принять решение.

Найти сертифицированного коуча можно в различных ассоциациях, к примеру, на сайтах Association of Professional Coaches (apcoach.org/kouchi/) и International Coaches Union (coachunion.ru/sertificirovannye-kouchi-rossii).

Сколько стоят услуги

Стоимость услуг разнится и зависит от вида коучинга. За лайф-коучинг берут меньше, чем за бизнес. Месячные занятия с коучем стоят в среднем 10-15 тысяч рублей и выше.

Если требуется помощь коуча в компании для развития бизнеса и повышения эффективности работы, придется платить от 5 тысяч рублей за час работы, работать с компаниями и коллективами намного сложнее.

Корпоративный коучинг стоит еще дороже, от 300 тысяч рублей ежемесячно или от 15 тысяч рублей в час.

Кто может стать коучем

Коучем может быть любой человек, если есть желание, но также нужно пройти обучение и обладать рядом личностных качеств, требующихся для этой работы:

• общительность;
• умение слушать;
• открытость;
• эмпатия;
• сообразительность и гибкое мышление;
• желание постоянно развиваться;
• креативный подход к решению проблем.

Не обязательно быть специалистом в бизнесе или иметь психологическое образование, главное, уметь вдохновлять, мотивировать и задавать правильные вопросы. Профессиональный коуч заинтересован в развитии каждого клиента, поэтому стимулирует его действовать, двигаться вперед и расти. Без такой заинтересованности делать в коучинге нечего.

Советы

Чтобы эффективно заниматься коучингом, придерживайтесь следующих советов:

1. Не скрывайте ничего от коуча, будьте открытыми и искренними, честно отвечайте на вопросы, ведь от ответов зависит вектор развития вашей жизни.
2. Нацельтесь на результат, действуйте, развивайтесь, становитесь каждый день лучше, чем вчера.
3. Помните, что жизнь – одна, важно прожить ее осознанно, а не прокрастинировать и заниматься нелюбимым делом за копейки. Коуч поможет найти сильные стороны и применить их в жизни, чтобы стать успешнее и увеличить заработок.
4. Если возникли неполадки в компании, упала эффективность сотрудников, несмотря на их высокую квалификацию и богатый опыт, срочно нанимайте коуча. Вложения в коучинг быстро окупятся, благодаря повышению продуктивности и действенности персонала.
5. При найме коуча обязательно запросите сертификат, опыт и отзывы, проведите небольшую беседу, чтобы понять: подходит ли вам специалист.

Вывод

Коучинг – деятельность, вдохновляющая и стимулирующая на свершения. Методика коучинга заключается в умении правильно задавать вопросы, вызывающие у клиента определённую мыслительную деятельность и приводящие к нужным ответам, выводам.

А вы пользовались услугами коуча? Рассказывайте про свой опыт в комментариях и не забудьте оценить статью.